7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Bawang merah adalah bahan dapur yang sering anda gunakan untuk memberi rasa sedap pada makanan, ternyata bukan hanya sebagai bumbu dapur namun bawang merah bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Perlu diketahui kandungan yang terdapat pada bawang merah diantaranya adalah, kalori 32, protein 1 gram, lemak 0 g, karbohidrat 7 g, serat 1 g, vitamin B6 dan juga biotin

Kali ini akan dibahas manfaat bawang merah Untuk Kesehatan berikut ulasannya

7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

1. Mencegah kanker

Bawang merah mengandung zat quercetin yang mana zat ini bisa membuat bawang merah menjadi merah gelap secara alami.

Quercetin merupakan antioksidan yang bisa mencegah kanker yang bisa melawan radikal bebas yang membahayakan tubuh seperti kanker, baik kanker prostat, kanker ovarium, kanker usus dan kanker endometrial.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Quercetin yang cukup tinggi pada bawang merah bisa menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi sangat berbahaya karena dapat memunculkan penyakit baru seperti jantung koroner, stroke, gagal ginjal dan diabetes melitus. Maka mengonsumsi bawang merah sangat bagus untuk menjaga kesehatan, anda akan menemukan manfaat bawang merah jika rutin mengkonsumsinya .

3. Melegakan tenggorokan

Manfaat bawang merah selanjutnya adalah bisa melegakan tenggorokan, Caranya anda menjadikan bawang merah sebagai jus. Dan konsumsi setiap hari di saat sakit tenggorokan

4. Dapat menyehatkan jantung

Bawang merah juga bisa menyehatkan jantung, karena bawang merah bisa membuka arteri yang tertutup dan juga mengontrol darah tinggi. Pastikan anda mengkonsumsi bawang merah secara rutin untuk mencegah jantung koroner

5. Menyehatkan Otak

Bawang merah mengandung folat ini merupakan vitamin B yang bisa meningkatkan daya ingat otak. Anda tentu tau bahwa folat juga bisa melindungi DNA dsn juga RNA tubuh anda.

Selain Itu Bawang merah juga mengandung zat besi yang mana ini bisa mencegah peradangan pada otak dan menenangkan syaraf.

6. Menormalkan Kadar Gula

Sebuah penelitian mengatakan bahwa bawang merah manfaatnya untuk menormalkan kadar gula. Kadar gula darah yang tinggi akan mengakibatkan diabetes . yang merupakan sumber dari segala penyakit

7. Menjaga stamina lelaki

Manfaat bawang merah yang terakhir yakni menjaga stamina, Hal ini karena bwang merah ,engandung vitamin C yang menjadi imun dalam tubuh. Sehingga jika ada zat berbahaya yang masuk dalam tubuh maka akan bisa dinetralisir. Temukan info menarik lainya di hermihidayati.com

Nah demikian bahasan tentang manfaat bawang merah untuk kesehatan, Saat ini banyak sekali yang bisa anda mengerti dari khasiat bawang merah ini, agar tubuh menjadi sehat maka harus secara rutin mengkonsumsinya, walau disadari apa tidak bahwa sebenarnya kita setiap hari sudah mengkonsumsinya, yakni dengan menjadikan bawang merah menjadi bumbu masakah setiap hari. Semoga manfaat